うっかり飲み忘れたときの対処方法とは!?

毎日、朝食後に飲んでいるのに、今日はたまたま飲み忘れてしまった・・・

 

こんな経験をされている方は多いのではないでしょうか。

 

この飲み忘れた場合、次の日にまとめて飲むのか、それとも帰宅してから飲むのか悩むところですよね。

 

そこで、飲み忘れた場合の方法を紹介したいと思います。

 

帰宅後に飲む

 

帰宅後に食事をされた後に、飲み忘れたブルーベリーサプリメントを飲む。

 

また、食事をされてきた方の場合、帰ったらそのままサプリメントを飲むというのが、対処方法だと思います。

 

サプリメントはいつ飲んでもいいので、飲み忘れなければ基本OKです。

 

次の日からはいつものように朝食後に摂取するようにしましょう。

 

決められた時間で飲む

 

私がこのタイプなのですが、朝食後と決めたら何が何でもこの時間帯に飲みます。

 

そのため、帰宅後などに飲むのは何だかあまり気が乗りません。

 

そんな方の場合、その日は飲まずに次の日からいつものように朝食後に飲むと、気分よく始めることができます。

 

普段、毎日飲んでいる方でしたら、1日くらい飲み忘れても効果がなくなるわけではないので、安心してくださいね。

 

ルーティン化していると、この飲み忘れがなんとなく気持ち悪く感じますが、次の日からはいつものように戻りますので、今後は飲み忘れないように気をつけましょう。

 

以上がブルーベリーサプリメントを飲み忘れたときの対処方法です。

 

サプリメントは薬ではないので、あまり神経質に考える必要はありません。

 

注意

 

飲み忘れたからと言って、翌日に二日分をまとめて飲む方もいるようですが、これはNGです。

 

必要過多の栄養素はカラダにとってよくないので、摂取目安を超える飲み方はやめてくださいね。